Emagrecendo - A Luta pela Saúde - NÃO DESISTIREI SEM VENCER!!!


20/07/2006


DE CASA NOVA!

Este blog lotou, me mudei!!!

Espero vcs no:

http://diariocrika.blogspot.com/

 

Sou uma Blogueira Light e não desisto nunca!!!

O Desafio do Verão Continua, estou começando "As Calorias Inteligentes", sou FLY, sou Blogueira, sou Orkuteira... e espero a visita de vcs!

Escrito por Alexia às 09h42
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Parece que vai acontecer denovo... hehe!

Já apaguei metade do meu blog e nada de conseguir blogar o que eu queria!!!

Tudo bem UOL se vc quizer eu me mudo denovo, não será a primeira vez!!!

Eu sou uma blogueira light e não desisto nunca, vou só ter que dar uma faxinada no meu outro Apê Virtual e me mudo, vc tem toda razão já fiquei muito tempo te ocupando!!!

Hehe... fazer o que né?

Escrito por Alexia às 09h31
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19/07/2006


 Site ótimo para quem quer emagrecer com saúde:

http://www.amigodopeito.xpg.com.br/

 

Escrito por Alexia às 13h58
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18/07/2006


Oiê, hoje vou fazer algo que adoro: INDICAÇÃO DE BLOGS!!!

Oba!!!

Vamos lá:

1º LU FRANCESA - Um lindo texto para vcs no blog da Lu Francesa: http://lufrancesa.blogger.com.br

2º BETH - Um blog que amo, se não conhece corra lá: http://aconquista.zip.net

3º GIULIA - Uma pessoa super inteligente que vale a pena visitar: http://nofatvoice.blogspot.com

4º SILVIA - Voltando à Blogosfera e precisando de uma força: http://silvinhatr.zip.net

 

Quer que indique o seu??? Me grita, eu A DO RO isso!!!

Escrito por Alexia às 10h17
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14/07/2006


Passando rapidinho para blogar algo para vcs:

Uma metáfora para quem estiver sem incentivo para emagrecer


Alguma de vocês está desestimulada?

Realmente, emagrecer as vezes é difícil, sem falar no platô que chega mais cedo ou mais tarde, requerendo uma maior esforço e persistênci para não cair no "já que não emagreço...". Em contrapartida, nossa sociedade prega o imediatismo, onde devemos conseguir tudo urgentemente, "pra ontem".

Portanto, nada melhor do que ler a metáfora abaixo.

O Bambu Chinês

Depois de plantada a semente deste incrível arbusto, não se vê nada por aproximadamente 5 anos, exceto um lento desabrochar de um diminuto broto a partir do bulbo.

Durante 5 anos, todo o crescimento é subterrâneo, invisível a olho nu, mas uma maciça e fibrosa estrutura de raiz que se estende vertical e horizontalmente pela terra está sendo construída. Então, no final do 5† ano, o bambu chinês cresce até atingir a altura de 25 metros.

Um escritor de nome Covey escreveu:

"Muitas coisas na vida são iguais ao bambu chinês. Você trabalha, investe tempo, esforço, faz tudo o que pode para nutrir seu crescimento, e às vezes não vê nada por semanas, meses ou anos. Mas se tiver paciência para continuar trabalhando, persistindo e nutrindo, o seu 5º ano chegará, e com ele virão um crescimento e mudanças que você jamais esperava."

O bambu chinês nos ensina que não devemos facilmente desistir de nossos projetos e de nossos sonhos. Emagrecer especialmente, que é um projeto fabuloso que envolve mudanças de comportamento,de pensamento, de cultura e de sensibilização, devemos sempre lembrar do bambu chinês para não desistirmos facilmente diante das dificuldades que surgirão.

Procure cultivar sempre dois bons hábitos em sua vida: a Persistência e a Paciência, pois você merece alcançar todos os seus sonhos!

(Autor desconhecido)
 
Beijos, até amanhã!

Escrito por Alexia às 08h39
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13/07/2006


Meu pc chegou, mas net discada só sábado!

Em pc emprestado só posso dar um oizinho para vcs aqui, mas sábado estarei penambulando pela Blogosfera se Deus quizer e retribuindo as visitas.

OBRIGADÃO!

Meu peso: 77,5 Kg!!!

Escrito por Alexia às 15h36
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08/07/2006


Eu estou:

Sem pc;

Sem net no trab;

Pesando 78 Kg!

Até semana que vem... EU ESPERO!

Beijão Amadas!!!

Escrito por Alexia às 17h39
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05/07/2006


Oiê, estou de volta!

Estraí os 2 cisos direitos, dia 17 atrairei os 2 esquerdos e aí estarei livre!!!

Nossa que dor !

Mas estou melhor !

Mandei meu pc para o conserto, espero que o cara consiga reinstalar a placa de fax modem para sábado eu me esbaldar!!!

Aqui no trabalho estou cheia de serviço atrasado pois passei dois dias de atestado, então as visitas ficarão para amanhã, OBRIGADA POR TODAS AS VISITAS, RETRIBUIREI TODAS!!!

Ah... como estou só a líquidos perdi 1,5 Kg, claro que antes já estava de dieta mas agora "arrematou" como se diz aqui no Sul, tinha que levar alguma vantagem né? Hehe

Bem vou trabalhar, qd desatolar minha mesa de papéis eu volto, BEIJÃO!!!

Escrito por Alexia às 09h28
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30/06/2006


A UOL está louca!!!

Se aparecerem as fotos aí abaixo, no post de hoje,  legal, se não aparecerem aqui estão os links para vcs verem as fotos:

Lu Francesa:http://lufrancesa.blogger.com.br/

Juliana Knust: http://images.google.com.br/images?q=Juliana+Knust&ndsp=20&svnum=10&hl=pt-BR&lr=&start=0&sa=N

Escrito por Alexia às 09h42
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E vamos lá... sempre em frente!

Minha amiga Lu Francesa me “lembrou que não lembrei dela” quando precisei esta semana, amada eu já passei no seu blog para me explicar e agora coloco aqui uma inspiração para as meninas que peguei no seu bloguinho emprestada.

Meninas se inspirem nesta VENCEDORA, e vale passar lá no blog dela tb, o

http://lufrancesa.blogger.com.br/

Lá em casa estou sem net e segunda feira irei extrair dois cisos por isso acho que só voltarei terça ou quarta, não sei certo, é a primeira vez que extraio dentes, não se sabe se como será, mas assim que der estarei na área, fazendo visitas.

A QUEM ETOU DEVENDO TABELAS DE PONTOS OU VISITAS POR FAVOR PROTESTEM AQUI QUE SEMANA QUE VEM ME ACERTO.

Aos poucos pois tenho pouco tempo para ficar na net, porém vou dando um jeito, adoro todas!

Meu links tb estão meio bagunçados, qd consertar o pc de casa darei um jeito nisso tb.

HALINA, soube que estás grávida, parabéns! Não consigo entrar no seu blog, o endereço para numa página do Terra.

Perdi meu blog velho e vários links, que não está recebendo visitas FAVOR ME AVISAR!!!

Assim que eu consertar meu pc de casa passarei um sábado na net arrumando tudo.

Bem vou indo, deixo aqui mais uma inspiração, por favor, se alguém tiver uma foto da Juliana Knust dos tempos da Laura de Malhação, em que ela estava gordinha me avisem, eu queria tb poder comparar, eu e ela temos a mesma altura, na net não há fotos deste tempo e não tenho revistas tb, se alguém assina e guarda a Corpo a Corpo ou a Dieta Já, não sei, talvés tenha a foto lá, se tiver eu adoraria receber por e-mail, fiquem com a foto dela magra por enquanto, beijão, bom fim de semana, até semna que vem!

 

 

 

 

Escrito por Alexia às 09h33
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29/06/2006


TPM

Era TPM mesmo, me analisei, e vi que estes 3 dias de compulsão era TPM, logo aprendi mais uma coisa sobre mim!

Ontem bloguei e após corri no blog da Valerie, da Valquíria, da Sara e da Beth para me energizar, pedi socorro para as meninas e imprimi o útimo post da Beth e os dois últimos da Valquíria, fui para casa e li-os com calma.

Li tb algumas histórinhas da Emília e do Sítio do programa fome zero sobre obsidade e aí BINGO!

Meninas, ESTOU NA LUTA! É que segunda menstruo, ELEMENTAR: TPM, agora já sei e vou tomar mais cuidado até segunda e no mês que vem tb!

Então é isso, hoje tomei um café bem light e agora estou com tudo, não vou deixar a peteca cair, eu quero, eu posso e eu vou conseguir!!!

Brigadão minhas amadas pela força!!!

Bem... meu peso é 80 Kg!

É isso.

E agora vou colocar aqui os poxões de orelhas maravilhosos que ganhei, OBA! Ainda bem que as tenho amigas a meu lado que me alcaçam a mão, obrigada!!!

Bem amadas leiam estes maravilhosos comentários que recebi que eu vou lá agradecer aos meus anjos pela força!

COMETÁRIOS (E PUXÕESZINHOS) DO POST DE ONTEM:

 

Beth -  http://aconquista.zip.net:

nhi-nhó-nh´-nhó-nhi-nhó! (isto é um barulho do carro de resgate chegando) haha Querida, cheguei. Que isso, mulher, desesperou-se? Não precisa disso. Vamos lá, tratando de se reerguer. Quem não cai é pq nem ficou de pé. Quem não erra é pq nem tentou fazer certo. Vc é humana, sabia? Pois é! Então vamos lá. Primeiro, que tal começar a enraizar crenças mais positivas a seu próprio respeito? Uma coisa é vc admitir as suas fragilidades, seus erros, p/ aprender c/ eles e identificar as formas de se ajustar p/ vencer. Outra coisa é ficar registrando repetidamente no seu cérebro que vc não consegue, que vc não consegue, que vc não consegue, que vc é isso, que vc é aquilo! Uai, como quer que ele lhe ajude nisso? Se vc mesma diz a ele que é gulosa, compulsiva, que vc não tem jeito, que vc não consegue, é isso que ele acredita! E acreditando nisso, ele leva vc a se comportar COERENTEMENTE COM ESTA CRENÇA NEGATIVA! Ele só está fazendo com que as coisas se combinem, minha querida! Então, comece dizendo a si mesma o qto vc é capaz, o qto pode se modificar AOS POUCOS, o qto vc pode superar dificuldades, aprender c/erros e cada dia mais, evoluir mesmo que devagarinho e de passinho em passinho percorrer esta estrada. Pare de carimbar na sua mente que isto é difícil demais. Realmente, não é fácil. Mas é possível. A dificuldade tem o tamanho que vc der a ela, eu digo isto e repito pq aprendi isto, não cheguei a 140kg e a 49,66% de IMC à toa e não mandei dezenas de kg embora sem ter que aprender um montão (e ainda falta um tantão a aprender tb). E aprendo muito c/ cada um de vcs, que me acompanham e até que me dão a oportunidade de esticar a mão e segurar vcs p/ que fiquem firmes. Para isso eu tenho que me fortalecer não é? Querida, determine-se. FOCO é tudo. Direcionamento é tudo. Não precisa neurotizar, a vida não é só o emagrecimento,mas é preciso que fixe-se nisto de forma carinhosa e especial. Se dispersar, acaba indo p/ o lado oposto. Então, é preciso sim muita atenção. Vc sabe PQ quer emagrecer? Sabe qtas coisas boas o emagrecimento lhe ajudará? Pense na saúde, mas tb nas roupinhas, na leveza do corpo, na mobilidade, no espelho sorrindo a vc (e vc p/ ele), pense que é um presente que está se dando por amor a si mesma! Não encare como sacrifício, quem se dedica de coração a um sacrifício, me diga? Ninguém! Encare como algo que traz alegria, prazer. Não encare como perda o fato de comer menos besteiras e sim como ganho. EStará ganhando domínio sobre coisas que não precisam ser abolidas, precisam é ser colocadas no devido lugar: vc escolhe quando e como (e quanto) comer! Querida, vc pode e vai vencer isso. Pare de se lamuriar, não gaste energia colocando-se p/ baixo, use esta energia p/ enaltecer a si mesma, p/ acreditar em si mesma, p/ valorizar tudo que leva vc ao que deseja! Conte comigo tá? Beijocas mil

 

Valérie - http://sessentaecinco.blogspot.com/:

Adoro a Beth...rsrsrs Ainda bem que ela chegou primeiro que eu, então vou ap´roveitar o puxão de orelha dela para mim..rsrsr Amiga, vc acha que eu estou em condições de estimular alguém a fazer dieta? Afe, tô firme na dieta igual prego na margarina. beijocas!

 

Cla - http://www.ouvai.blogspot.com:

Obrigada pelas boas vindas !!! E é isso aí menina, bola pra frente, sacode a poeira, e não deixe de andar na direção do sucesso !!! Grande beijo !!!

 

Cristiane - http://cristiane775.zip.net:

Não se preocupe, isso acontece com todo mundo... erramos pq somos humanas, eu também fico me martirizando quando erro, mas depois recomeço e volto a acreditar em mim mesma. Não desanime nunca, quando precisar de ajuda é só pedir lá no meu blog, estarei sempre aqui para te ajudar. Mil beijos e força sempre menina.

 

SOL - solange_schi@hotmail.com:

Passei rapidinho pois estou sem tempo tbém estou participando do desafio de verão II amiga, e esta semana pra mim foi terrível tbém, e com certeza engordei tbém, mas é isso aí, vamos unir forças e arrebentar na próxima semana o q vc precisar de mim me procure, q estarei sempre pronta pra te ajudar, estou preparando um blog e logo vai estar pronto mas vc pode me add no msn tá, bjos.


Escrito por Alexia às 09h23
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28/06/2006


Eu preciso desabafar...

POR QUÊ É TÃO DIFÍCIL???

Por que as vezes me controlo e as vezes não?

Uns dias acordo decidida a emagrecer, com disposição, com vontade e perceverança, e outros dias desligo, se não estou 24 horas por dia pensando na dieta eu acabo comendo demais, ou esquecendo de comer...

Pô, não é impossível emagrecer, eu já o fiz uma vez (e engordei tudo denovo), por que não consigo?

Um dia acordo determinada, e no outro... ainda não me pesei mas já sei que no máximo não terei emagrecido para a pesagem do desafio, ou pior: Acho que engordei, acho que sim.

Ai meninas eu nem consigo articular as palavras, não gosto de ser baixo astral aqui mas às vezes é preciso né? Somos humanos, falhamos, fraquejamos.

Acho que vou correr na Beth para me inspirar e pedir socorro!

Val, Beth, estou precisando de puxões de orelhas!!!

Estou precisando de ajuda, por favor.

O que eu faço???

De onde tiro forças para ir de 80 Kg à 52, devagar, de forma constante e correta, ganhando saúde?

Estou caindo denovo, SO COR RO!!!

Meninas o que vcs me dizem???

EU:

SOU COMPULSIVA!

SOU PREGUIÇOSA COM EXERCÍCIOS;

SOU GULOSA!

     MAS PARA RENASCER PRECISO DE AJUDA!

Bem tá confessado!

Agora vou:

1 - Publicar esta minha confissão, mostrando que sou humana, que erro e assumo que preciso de ajuda;

2 - Visitar a Beth, as 2 Vals e a Sara para reunir forças;

3 - Amanhã visitar o máximo de amigas blogueiras possível para reunir ainda mais forças;

4 - Amanhã me pesar e contar a verdade ao pessoal do desafio seja ela boa ou ruim;

5 - Levantar, sacudir a poeira e dar a volta por cima!!!

 

Escrito por Alexia às 17h02
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23/06/2006


Começou o Desafio do Verão!!!


  78 Kg!

Vamos lá... magra para o verão!

Escrito por Alexia (Cris) às 09h48
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22/06/2006


Oiê, a Dieta vai... bem... mas já comi os pontos flex e 11 que não devia, fazer o que né?

FASE DE ADAPTAÇÃO!

Semana que vem talvéz consiga comer só os 22 Pontos e os 35 Flex e talvés na terceira semana nem use todos os Flex, veremos!

  Começou os desafio do verão! No Blog da Ester (http://emagrecercomnet.zip.net/index.html), chegares magrinhas ao verão???

ACOMPANHEM! Participem!!!

Hoje mandei umas perguntinhas para a Comu do Emagrecimento Saudável, quero saber a quantas calorias equivalem os pontos - por causa do metabolismo basal - qd eu receber as respostas conto tudo.

Descobri no orkut outra Comunidade sobre os Pontos Flex: Vigilantes do Peso em casa, não tenho aqui o endereço pois esqueci de copiar e o orkut está fora do ar agora, mas procurem pela busca, se não acharem me avisem que posto amanhã!

 

Beijão, até mais!!!

Escrito por Alexia (Cris) às 11h27
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31/05/2006


O FÁCIL, O DIFÍCIL E O IMPOSSÍVEL

"Por vezes, quando reflito sobre as tremendas conseqüências que resultam das pequenas coisas... fico tentado a pensar... que não há pequenas coisas."

(Bruce Barton)

O FÁCIL, O DIFÍCIL E O IMPOSSÍVEL

O que chamamos de fácil nada mais é do que aquilo que já conhecemos muito bem.
E por que conhecemos bem?
Porque já convivemos com aquilo diariamente.
Mas, se pensarmos bem, veremos que uma determinada coisa se tornou fácil depois de muito tempo de convivência com ela.
Descobrimos, então, que fácil é aquilo que já fizemos repetidas vezes.
Ótimo!
Acabamos de descobrir uma coisa muito importante: se fácil é aquilo que já repetimos várias vezes, daqui pra frente, podemos então, transformar as coisas difíceis e impossíveis.
Como?
1. Começando desde já a conviver com a possibilidade de alcançá-las;
2. começando desde já a praticá-las;
3. começando desde já, e em pequenas doses, a fazer que o impossível torne-se difícil. Mais adiante, fazendo o díficil tornar-se fácil.
Sabemos que ver as coisas dessa maneira não é fácil... é até um pouco difícil, mas também impossível já não é mais, a partir do momento em que já descobrimos, pelo menos, qual é o caminho a seguir.
Se a vida vai ser algo fácil, difícil ou impossível, isso vai depender de nós mesmos.
Aquilo que nem sequer tentamos será sempre impossível.
Aquilo que começamos a tentar agora é difícil.
E aquilo que já fazemos há muito tempo tornou-se algo fácil...
Fácil, não?

(autor desconhecido)

 

 

 

Agora pensem...

Emagrecer é:

 

( ) Impossível

( ) Difícil

( ) Fácil

 

Escrito por Alexia (Cris) às 08h36
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